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Gestion du Stress
Objectifs :
● • Comprendre les causes et les effets du stress.
● • Apprendre des techniques de gestion et de réduction du stress.
● • Mettre en place des stratégies préventives pour gérer le stress au quotidien.
Population Cible :
● • Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress.
● • Professionnels dans des environnements à haute pression.
Plan de Formation :
● • Comprendre le stress et ses impacts sur la santé.
● • Méthodes de relaxation et de respiration.
● • Techniques de gestion du stress en situation professionnelle.
● • Exercices pratiques et mise en situation.
Nombre d'heures de formation :
4 heures
Choisir date et l'heureFuseau horaire de l'événement :Afrique/Casablanca GMT+00:00